Bagi anda yang memiliki masalah dengan berat badan maka
tidak ada salahnya mengatur kembali program diet yang sedang anda jalani
melalui makanan diet yang anda konsumi. Makanan diet menjadi faktor penting
yang mempengaruhi dalam program diet anda. Makanan diet anda perlukan apabila
anda merasa kesulitan dalam hal mengurangi berat badan dengan cara membakar
lemak. Jadi yang anda butuhkan hanyalah makanan diet untuk menurunkan berat badan.
Pilihlah makanan yang memiliki banyak
serat, dimana makanan yang mengandung cukup banyak serat pastinya akan menekan
kadar kolesterol jahat yang terdapat pada tubuh anda. Makanan yang mengandung
cukup banyak serat dapat anda peroleh dari bahan nabati seperti sayur-sayuran. Makanan
diet apa saja yang dapat anda konsumsi dalam menjalankan cara menurunkan berat
badan dengan makanan diet. Berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat
anda konsumsi.
Brokoli sebagai makanan diet untuk menurunkan berat badan
Sayuran yang satu ini memiliki kandungan kalsium yang
cukup tinggi serta mampu mencegah munculnya berbagai macam kanker, disamping
tinggi kalsium brokoli juga memiliki kandungan zat besi, sumber vitamin A dan
vitamin C serta magnesium. Biasakan mengkonsumsi makanan diet ini sebagai salah
satu cara menurunkan berat badan anda melalui makanan diet.
Paprika
Sayuran seperti Paprika ataupun sayuran hijau lainnya
memiliki fungsi untuk mempercepat metabolisme. Keberadaan paprika yang sangat
jarang sekali ditemui di indonesia menjadikan sayuran ini jerang dikonsumsi
masyarakat. Mulailah membiasakan dengan mengkonsumsi paprika ini sebagai menu
makanan diet untuk program menurunkan berat badan anda.
Alpukat
Kenapa alpukat? Bukankah alpukat memiliki kandungan lemak
yang tinggi? Alpukat sebenarnya memiliki banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan
oleh tubuh, terdapat paling tidak 25 nutrisi yang terdapat didalamnya. Ketika
anda mengkonsumsi alpukat sebagai makanan diet sebenarnya anda telah
mendapatkan vitamin B, Vitamin E serta kalium yang berguna bagi tubuh anda.
Apel
Mengkonsumsi apel sebagai makanan untuk diet anda dalam
menurunkan berat badan, apel memiliki zat yang berguna untuk tubuh anda. Apel ternyata
juga apat mengenyangkan perut anda lebih cepat sehingga dapat menunda rasa
lapar. Apel sebagai makanan diet dapat anda konsumsi pada pagi hari ketika anda
sarapan atau bahkan anda dapat mengkonsumsinya sebagai makanan ringan pada
siang hari. Zat yang terdapat dalam apel sendiri dapat menyerap lemak lebih
cepat.
Demikianlah beberapa makanan untuk menurunkan berat
badan yang dapat anda coba terapkan dalam program diet anda. Dengan mengkonsumsi
makanan diet tersebut mudah-mudahan dapat segera terwujud keinginan anda dalam
menurunkan berat badan.
